» خانه » سلامت » چیکار کنم رگ دستم بزنه بیرون؟ | راه های برجسته شدن رگ دست و بازو

چیکار کنم رگ دستم بزنه بیرون؟ | راه های برجسته شدن رگ دست و بازو

برجسته شدن رگ دست یکی از خصوصیاتی است که در اثر ورزش و تقویت بدن یا حتی استفاده از دخانیات و مشکلات و ضعف بدن برای انسان رخ می دهد. تاثیرا زیبای برجسته شدن رگ دست و بازو سبب زیبای اندام و تحت تاثیر قرار گرفتن طیفی از بانوان را نیز به دنبال دارد. در ادامه به دلایل ایجاد این حالت از برجستگی رگ اشاره می کنیم.

 

چرا با رژیم کتوژنیک لاغر نمی شوم |‌ رژیم کتوژنیک چطوریه ؟

 

با چه تمرینات بدنسازی و هوازی میشه رگ دست رو بزرگ کرد؟

انجام تمرینات پرفشار در بازه زمانی مشخص و بدن وقفه که دنبال آن یک زمان استراحت کوتاه انجام دهید و سپس این چرخه را به صورت مکرر تا پایان تایم تمرین ادامه دهید. در این الت عضلات و رگ دست شما برجسته تر خواهد شد.

چی بخورم تا بازو و رگ دست برجسته ای داشته باشم؟

خوردن آب به اندازه لازم باعث عضله سازی در بدن میشه. با حبس آب بیش ار حالت عادی در بدن فرد، این آب وارد جریان خون شده و باعث پف کردن رگ ها میشه.

کمبود ویتامین رو با چی درمان کنیم!
حتما بخوانید

استفاده از این روش بدلیل ایجاد مشکلات و فشار زیاد بر روی قلب و دیواره رگ ها یک روش غیر اصولی است و پیشنهاد نمیشود.

 

رگ دست چطوری بزرگ میشه ؟

رگ دست

غذا چی بخوریم که بدن مون برجسته بشه؟

استفاده از مکمل های ادرارآور سبب خالی شدن آب بدن و داشتن یک بدن عضلانی و برجسته شدن رگ دست را بدنیال خواهد داشت.

نخوردن کربو هیدرات و چربی برای داشتن بازو و رگ دست مشخص

کهش میزان مصرف کربوهیردات و چربی سبب استفاده از ذخیر چربی بدن و کاهش چربی زیرپوستی و مشخص تر شدن عضلات و رگ دست و بازو و پا خواهد شد.

 تمرینات بدن سازی جهت عضله ای کردن بدن

با انجام یک برنامه تمرینی مناسب طبق دستورات یک شخص متخصص به دنبال انجام هر چه کامل تر و صحیح تر حرکات در مدت زمان مشخص باشید. با رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام برنامه تمرینی صد در صد به یک بدن زیبا و ایده آل خواهید رسید.

دلیل دوست داشتن رگ برجسته توسط دختران

همانطور که نمایان شدن برجستگی در بدن بانوان برای آقایان دارای جذبیت ذاتی است. برجستگی رگ دست و بازو و عضلانی بودن بدن در حالت متعادل سبب ایجاد عواطف و حس برانگیختگی در بانوان میشود.  با استفاده از تمرینات بدنسازی و پرورش اندام به دنبال ایجاد بدنی متوازن باشید تا دختران از شما بیشتر خوششان بیاید.

چالش رگ دست

میزان علاقه مندی دختران به رگ دست سبب ایجاد چالشی در سطح توئیتر نیز شده است. با سرچ هشتگ چالش رنگ دست در توئیتر به موارد زیادی از این علاقه مندی اشخاص به برجسته بودن رگ بازو و دست را مشاهده خواهید کرد.

کدام واکسن کرونا را بزنیم؟ سینوفاریوم، آسترازنکا یا اسپوتنیک کارای ایمنی کدام بهتر است؟
حتما بخوانید

 

برنامه غذایی برای بزرگ شدن رگ دست، پا و عضلات

غذایی شما باید رژیم غذایی در پیش بگیرید که به شما اجازه می‌دهد با حفظ روند کسر کالری و خوردن مقدار زیادی غذاهای عضله ساز، از شر اضافه وزن‌تان خلاص شوید

  • گوشت‌هایی قرمز و سفید مثل: بوقلمون، سینه مرغ و گوساله کم چربی
  • لبنیات مثل: ماست یونانی، پنیر کاتج و شیر
  • و حبوبات مانند سویا، نخود آبگوشتی و نخود سبز

نوشیدن آب کافی  در کنار آبمیوه های مقوی نیز از یاد نرود.

چیکار کنیم رگ پا مون مشخص باشه

برچسب ها: